一、选择最佳受孕期 已婚妇女的最佳受孕年龄为25 29岁，男子30 35岁。
因为这一时期是身体最健壮，精力最旺盛时期，对胚胎的形成及胎儿生长发育非常有利。
受孕的最佳月份是7、8月份。
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因为此时正是蔬菜、水果比较丰富的季节，能够满足代孕妇和胎儿对早期营养的需要，妊娠中期是胎儿发育旺盛时期，需要大量营养， 这时正值秋天，气候宜人，有利于代孕妇摄取顺口清爽的营养食物，能够供给胎儿足够的各种营养物质，保证胎儿的生长发育。
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分娩时又适逢大地回春，正是大自然生 机勃勃的美好季节，更有利于婴儿的生长和抚育。
在夫妇双方的智力、体力、情绪最佳时受孕的孩子一定会聪明健康。
二、加强营养 妇女代孕后，不仅本身需要足够的营养，而且还要满足胎儿生长发育需要的营养。
孕期是胎儿脑细胞、神经细胞、骨骼生长的重要时期。
因此，代孕妇要多 吃含蛋白质、矿物质、维生素及碳水化合物充足的食品。
如鸡、鱼、肉、蛋、动物肝脏、豆制品、奶粉及新鲜蔬菜和水果等，为代孕妇和胎儿提供足够的营养，与此同 时，代孕妇还要适量地晒晒太阳，以利于钙的吸收，促进胎儿骨骼发育。
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代孕妇营养的好坏，直接影响孩子的身体健康。
总之，代孕妇的饮食要各种营养搭配，品种多样化 并易于消化。
只有这样，才能营养全面，保证胎儿的健康。
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参考资料