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怀孕\孕妇能吃藕吗？孕妇吃藕有哪些好处？
莲藕的营养价值很下，富含铁、钙等微量元素，能促进食欲、增进消化。常食莲藕，借能补益气血、加强人体免疫力。
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那么，妊妇能吃藕吗？
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妊妇能吃藕
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莲藕富含蛋白质跟淀粉，这些皆是怀孕时南京代孕妈天天皆要 取的营养元素，以是妊妇是可以吃藕的。生吃鲜藕借能无效医治孕早期孕吐症状。
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1、减缓孕吐
煮熟的藕性味甘温，能健脾开胃、益血补心，故主补五脏，有消食、止渴、生肌的功能。生吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕，如将陈藕压迫取汁，其功能更甚。孕早期孕吐时可试着喝些鲜藕汁。
2、进步免疫力
莲藕富含铁、钙等微量元素，动物蛋白质、维生素和淀粉含量也很丰硕，有较着的补益气血、加强人体免疫力作用。故西医称其：“主补中养神，益气力”。妊妇食用藕粉，可能供给自身及胎儿的养分接收，进步妊妇免疫力，宝宝才气更好的发育。
3、防备孕期便秘
莲藕借存在通便止泻、健脾开胃的作用。莲藕中含有粘液卵白跟膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食品中的胆固醇及甘油三酯联合，使其从粪便中排出，从而削减脂类的接收。妊妇食用莲藕可无效防备孕期便秘。
4、增进消化
莲藕散发出一种怪异清香，借含有鞣质，有必然健脾止泻作用，开胃健中，有益于胃纳欠安、食欲不振者恢复健康。妊妇利用藕粉，能促进食欲，增进消化，保障妊妇自身能量的 取和养分的接收。
5、富含养分
莲藕汤是一道对妊妇来讲非常好的养分大补汤，特别是用莲藕搭配的一些膳食，例如：莲子红豆莲藕粥，能为宝宝跟妊妇增补铁质；莲藕排骨汤，含有丰硕的维生素B1及少许的钙、铁、磷、纳，可供给妈妈及宝宝能量代谢须要，关于妊妇另有安神，净血祛淤，清热解毒之功能，对怀孕前期因为胎火较旺而惹起的胎毒性青春痘有不错的减缓消炎效。
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