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跟着预产期的邻近，大多数的准南京代孕妈妈皆是即等候又忧郁，迫切希望早一天见到牵肠挂肚的南京代孕宝宝，同时又十分忧郁临盆进程，特别是对痛苦悲伤的耽忧。
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因为南京代孕产妇对痛的承受能力个体差异很大，约有10%的南京代孕产妇正在临盆进程中并没有觉得特殊痛苦悲伤，可是也有必然比例的南京代孕产妇却感到十分痛。
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【加重临盆痛苦悲伤的方式】
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加重临盆时痛苦悲伤的方式，正在临床上称为无痛分娩。无痛分娩普通分红药物跟非药物两种。
1、药物镇痛方式次要包罗：吸入镇痛、停滞麻醉、度冷丁镇痛。
2、非药物镇痛方式，特别是呼吸法，果其简略无效，同时也贯串了全部临盆进程，也就是说任何南京代孕产妇皆可以正在学习之后使用到临盆进程中来。
【拉梅兹临盆呼吸法的由去】
拉梅兹临盆呼吸法在1960年当前，由传到亚洲，立刻惹起包罗我国在内良多妇产科南京代孕专家的正视。
1951年由法国大夫拉梅兹(Lamaze)博士收拾整顿，先容给各人这类出产呼吸方式，是以被称为拉梅兹临盆法。
拉梅兹博士正在一次偶然打仗到“生理防备法”之后，经由过程进一步研讨，发明了应用呼吸疏散注意力，以加重临盆苦楚，较为实用的“拉梅兹临盆呼吸法”。
有履历的产科医师或专职护士会指点妊妇，若何停止无效的呼吸跟抓紧锻炼，南京代孕产妇会把握待产跟临盆时的力学常识，并使用到分歧阶段、分歧水平痛苦悲伤的应答中来。
拉梅兹临盆呼吸法，也被称为生理防备式的临盆筹备法。
这类临盆呼吸方式，从南京代孕初期起头始终到临盆，经由过程对神经肌肉节制、产前体操及呼吸技能锻炼的学习进程，无效天让南京代孕产妇正在临盆时将注意力集合正在对本人的呼吸节制上，从而转移痛苦悲伤，适度抓紧肌肉，可能充满信心天正在临盆进程收出产痛时连结冷静，以到达放慢产程并让南京代孕婴儿顺遂诞生的目标。
【拉梅兹呼吸法5步调】
平常，妊妇从南京代孕7个月起头停止拉梅兹呼吸法的锻炼，由丈夫陪同停止，后果将会更好。先去相识一下此中的5个步调。
根本姿式
正在客堂地板上铺一条毯子或正在床上操练，室内可以播放一些幽美的胎教音乐，准南京代孕妈妈可以取舍盘腿而坐，正在音乐声中，准南京代孕妈妈起首让本人的身体完整抓紧，眼睛注目着同一点。
第一阶段――胸部呼吸法
此方式使用正在临盆起头的时间，此时宫颈开3公分摆布，所采取的呼吸方法是迟缓的胸式呼吸。
准南京代孕妈妈可以感到到子宫每5～20分钟膨胀一次，每次膨胀约长30～60秒。准南京代孕妈妈学习由鼻子深深吸一口气，跟着子宫膨胀便起头吸气、吐气，重复停止，直到阵痛终止才恢复正常呼吸。
胸部呼吸是一种没有省力且恬逸的减痛呼吸方法，每当子宫起头或完毕猛烈膨胀时，准南京代孕妈妈们可以经由过程这类呼吸方法精确天给家人或大夫反映有关宫缩的环境。
第二阶段――嘻嘻轻浅呼吸法
嘻嘻轻浅呼吸法使用正在南京代孕婴儿一面迁移转变；一面逐步由产道上去的时间﹝子宫颈开7公分之前﹞。
跟着子宫起头膨胀，采取胸式深呼吸，当子宫激烈膨胀时，采取浅呼吸法，膨胀起头减缓时规复深呼吸。
宫颈开至3～7公分，子宫的膨胀变得加倍频仍，每2～4分钟便会膨胀一次，每次连续约45～60秒。
起首让本人的身体完整抓紧，眼睛注目着同一点。准南京代孕妈妈用嘴吸入一小心氛围，连结轻浅呼吸，让吸入及吐出的宇量相等，呼吸完整用嘴呼吸，连结呼吸高位正在喉咙，便像收回“嘻嘻”的声响。
当子宫膨胀激烈时，须要放慢呼吸，反之便减慢。需注意呼出的量需与吸入的量不异。
操练时由接连20秒逐步加长，直至一次呼吸操练能到达60秒。
第三阶段――喘气呼吸法
当子宫开至7～10公分时，准南京代孕妈妈感到到子宫每60～90秒钟便会膨胀一次，那曾经到了产程最剧烈、最易节制的阶段了。南京代孕胎儿立时就要分娩，子宫的每次膨胀保持30～90秒。
准南京代孕妈妈先将氛围排出后，深吸一口气，接着快捷做4～6次的短呼气，感到便像正在吹气球，比嘻嘻轻浅式呼吸还要更浅，也可以依据子宫膨胀的水平调整速率。
操练时由一次呼吸操练连续45秒逐步加长至一次呼吸操练能达90秒。
第四阶段――哈气运动
进入第二产程的最初阶段，准南京代孕妈妈念使劲将南京代孕婴儿从产道送出，可是此时医师要求不要使劲，以避免产生阴道扯破，守候南京代孕宝宝本人挤出来，准南京代孕妈妈此时便可以用哈气法呼吸。
阵痛起头，准南京代孕妈妈先深吸一口气，接着短而无力天哈气，如浅吐1、2、3、4，接着大大地吐出一切的“气”，便像正在吹一样很费力的器材。准南京代孕妈妈学习快捷、接连以喘气方法急速呼吸犹如哈气法，直到不想使劲为止，操练时每次需达90秒。
第五阶段――使劲推
此时宫颈全开了，助产师也要求南京代孕产妇正在行将看到南京代孕婴儿头部时，使劲将南京代孕婴儿娩出。准南京代孕妈妈此时要长长吸一口气，然后憋气，立时使劲。
准南京代孕妈妈下巴前缩，略仰面，使劲使肺部的氛围压向下腹部，完整抓紧骨盆肌肉。
须要换气时，连结原有姿式，立时把气呼出，同时立时吸满一口气，继承憋气跟使劲，直到南京代孕宝宝娩出。当胎头已娩出产道时，准南京代孕妈妈可利用急促的呼吸去减缓痛苦悲伤。
每次操练时，至少要连续60秒使劲。
【操练拉梅兹呼吸法的窍门】
子宫膨胀早期：先纪律地用4个“嘻”、1个“吸”的呼吸方法。
子宫膨胀逐渐到达岑岭时：以约莫1秒1个“吸”的呼吸方法。
子宫膨胀渐渐削弱时：规复利用4个“嘻”、1个“吸”的呼吸方法。
子宫膨胀完毕时：做一次胸部呼吸，由鼻子吸气，再由嘴巴吐气。
拉梅兹呼吸法――常操练 后果佳
拉梅兹临盆呼吸法强调临盆是一种畸形、天然、安康的进程。经由过程一系列的学习与连续的操练，使每位准南京代孕妈妈正在感情上、明智上、生理上及心理上皆有所准备。
采取拉梅兹呼吸法时，最紧张的是须要准南京代孕妈妈充足相识临盆进程中自身的身体变更，及南京代孕胎儿的形态，如许才气使拉梅兹临盆呼吸法施展最大作用。
要念正在临盆时更好天使用拉梅兹呼吸法，日常平凡应该当真尽力操练，如许才气正在临盆时闇练使用。不要比及分娩前才匆匆忙忙来上课。这样的话，一旦上了产床，会因方式使用不敷闇练使后果大打折扣。
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