宝宝是否需要补充DHA？答案是肯定的。DHA对于宝宝神经功能发育非常重要，因为它有助于促进脑部发育、提高认知能力、促进语言发展以及提高身体协调能力。此外，DHA对于宝宝的视觉发育和免疫调节也具有一定的积极作用。
宝宝可以通过母乳或配方奶粉摄入DHA。在宝宝添加辅食前，通过母乳或配方奶粉补充DHA是足够的。此外，在宝宝6个月添加辅食后，通过正常饮食摄入鱼类、海鲜和鸡蛋等食物也可以基本满足宝宝所需的DHA。
DHA是一种人体必需的多不饱和脂肪酸，在鱼油中含量较多。在人体代谢过程中，DHA可由α-亚麻酸生成。DHA的生理功能主要包括参与脑细胞形成和发育、促进神经细胞生长、参与大脑思维及记忆的形成过程。
富含DHA的食物主要有深海鱼类、淡水鱼类、虾类、蟹类、贝类、蛋黄以及富含亚麻酸的食物，如亚麻籽油、葵花籽、花生、杏仁、核桃等坚果。
在特殊情况下，如早产儿、足月小样儿、生长发育迟缓、患有眼部疾病的儿童，可以适当补充含有DHA的保健品。
参考资料