一般以下食物可以降血糖:

什么食物可以降血糖

1、菠菜。菠菜具有清热、祛火、活血等功效,还可以降低血糖。血糖高的患者适当多吃菠菜,能够起到辅助降血糖的作用。

2、芹菜。血糖高的患者经常吃一些芹菜,能起到降低血糖、血脂和血压等作用。

3、薏苡仁。薏苡仁味甘、微寒,具有补肺健脾、利尿除湿等功效。研究表明,薏苡仁还能够降低血糖,比较适合血糖高的患者食用。

4、山药。山药含有能够促进胰岛素分泌的物质,如镁和锌等,具有降低血糖的作用。血糖高的患者适当食用后,可以调节血液中的葡萄糖代谢,有利于降低血糖水平。

血糖高的患者,可以在医生的指导下,使用苯乙双胍、二甲双胍等药物进行治疗。在进行治疗的同时,还要养成良好的生活习惯。多进行休息,保证充足的睡眠。多参加有氧运动,如慢跑、打太极拳等。


参考资料