一般以下食物可以降血糖：
1、菠菜。菠菜具有清热、祛火、活血等功效，还可以降低血糖。血糖高的患者适当多吃菠菜，能够起到辅助降血糖的作用。
2、芹菜。血糖高的患者经常吃一些芹菜，能起到降低血糖、血脂和血压等作用。
3、薏苡仁。薏苡仁味甘、微寒，具有补肺健脾、利尿除湿等功效。研究表明，薏苡仁还能够降低血糖，比较适合血糖高的患者食用。
4、山药。山药含有能够促进胰岛素分泌的物质，如镁和锌等，具有降低血糖的作用。血糖高的患者适当食用后，可以调节血液中的葡萄糖代谢，有利于降低血糖水平。
血糖高的患者，可以在医生的指导下，使用苯乙双胍、二甲双胍等药物进行治疗。在进行治疗的同时，还要养成良好的生活习惯。多进行休息，保证充足的睡眠。多参加有氧运动，如慢跑、打太极拳等。
参考资料