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一周给孩子做上两次，比吃维生素还好，一个月孩子能长5公分！家里有孩子的皆很在乎孩子的身高，做怙恃的没有简单，特别是饮食，关于身高有至关重要的影响，以是正在日常平凡就要注重饮食搭配。颠末一个暑假，孩子曾经开学了，良多人见到我家孩子皆道一个暑假没有见长下了很多。厥后用尺子量了一下身高，果然长高了一点，对于孩子的身高我是很上心的，饮食尽量让孩子多吃一些钙含量比力下的食品，如许孩子便很简单长高了，特别是处在发育的关键时期，最该当注重饮食。
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很多家长喜好给孩子购一些钙片，认为日常平凡多增补一些钙元素对孩子的身高有资助，这类设法主意是对的，更好的是做一些含钙下的食品，如许能增补多种营养，有利于孩子的生长。我很喜好给孩子吃虾皮，此刻市面上的虾皮比力多，并且借不贵，口胃很好，并且借能增补钙质，一周做几回给孩子吃，孩子很爱吃。
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虾皮的服法也比力多，有的是做配菜，好比咱们正在吃馄饨的时间，要是馄饨内里减了一点虾皮便感到很鲜很好吃，虽然只有几个便曾经很鲜了
。虾皮要购新颖的，虽然晒干的比力便利，新颖的养分不怎么会散失。我做虾皮的时间喜好跟蔬菜一路炒，如许荤素皆有了，蔬菜的滋味也比本来好吃，孩子皆不怎么喜好吃蔬菜，这类方式孩子很违心吃。
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前几天来超市看到西葫芦比力自制，因而便购了两个，两个西葫芦才四块钱，可以炒两大盘，够一家人吃得了。西葫芦营养价值很下，并且正在这个季候可以多吃一些，由于气象有点干燥，多增补一下维生素，皮肤也不会觉得干干的了。西葫芦没有须要做其他处置惩罚，间接切成片便可以，先纵向切一刀，然后再横向切成片。
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西葫芦正在炒之前最好焯火，由于吃过的人皆晓得，不焯火的话内里有股滋味，而焯火之后便很多多少了。倒油烧热，参加少量的姜末与蒜蓉，把虾米倒进去炒，虾米比力洁净，炒之前去除内里的杂质，荡涤洁净便可以。虾米炒香了之后再把西葫芦片倒进去，参加食盐、生抽、鸡精翻炒几回后再参加一些火，盖上锅盖焖一会，西葫芦炒是比力易炒的，须要加水，如许便简单生了。
炒熟之后，正在西葫芦上洒一些香葱便可以装盘了，虾米跟西葫芦是很不错的搭配，光彩悦目滋味喷鼻，孩子很喜好吃，每次做虾米炒蔬菜孩子皆能多吃一碗饭呢！
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