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宫缩大多数为心理景象，若是频次正在畸形规模便不问题，但次数太多，一个小时以上也不见减缓，就要从日常生活着手，为防备宫缩的呈现，家人的明白资助是很紧张的。
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出产后第一天，子宫保持正在脐部高度，然后天天降低一横指，0～4天子宫会复兴到骨盆内的地位，4～6周复兴到畸形体积。喂哺母乳者果宝宝吸乳会使体内释出催产素，安慰子宫膨胀减轻宫缩痛。
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产后腹部会产生象抽筋般地痛苦悲伤(特别是喂哺宝宝
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母乳的时间)，这是子宫正在膨胀，为了使子宫能畸形降低到骨盆内所惹起的。这类痛苦悲伤4～7天后会天然消失。代怀孕招聘
为防备宫缩的呈现，留神以下各项。
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第一，不要走太多的行程跟搬重物。稳重物会招致腹部使劲，很简单惹起宫缩。
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第二，倦怠时躺下苏息，连结宁静，会很无效。
第三，不要积压压力。精力疲惫跟身体疲劳一样会招致各类问题的产生，压力积累后也简单呈现腹部变硬，最好能做到身心抓紧。
第四，防备着凉。空调使下肢跟腰部过于严寒，也简单惹起宫缩。可以借卵生子成功率脱上袜子，
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盖上毯子，防备着凉也很紧张。家人照顾护士技能：
、侧睡 让产妇侧睡，制止长时间站立或久坐，以削减该部位的痛苦悲伤，坐时给产妇臀部垫个坐垫也会有资助。
、推拿 正在产后0天内，家人可用手掌略微施力帮产妇作环形推拿，始终到感到该部位变硬便可，若是子宫膨胀、痛苦悲伤凶猛时，应临时终止推拿，用俯卧姿式去加重痛苦悲伤。
3、止痛药 若是依然感到痛苦悲伤没有恬逸，影响到苏息及就寝，应告诉医护人员，需要时可以用温文的镇静剂止痛。
（实习编纂：雷雨萱）
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