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白富美 用在小孩身上,可以譬喻为肌肤白皙,体态福气,长相秀气,要知道,这样的天使般甜美的宝宝可要依靠孕妈妈的饮食。下面为你介绍能让孩子在胎中越长越美的饮食方法。
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美白食材:银耳
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变 白 功效:银耳,被称为穷人的燕窝,银耳煮糖水,不知美味滋补,还可以美白。银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效,当然,宝宝也跟着吸收银耳的神奇功效。
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推荐美味:银耳甜蛋汤
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原料:鸽蛋00克,银耳(干)5克,冰糖5克
制作方法:
、将汤锅置火上,放入清水烧沸,然后将鸽蛋逐一磕入碗内,倒入沸水锅中氽熟成荷包蛋;
、将银耳放入凉水中浸泡至膨胀软糯,洗去泥沙,用清水漂洗干净捞出,控干水分;
3、另取一汤锅置火上,倒入清水500克,放入冰糖煮化,下银耳煮分钟,撇去浮沫;
4、放入氽熟后的鸽蛋,即可出锅装盘食用。
变 白 功效:银耳,被称为穷人的燕窝,银耳煮糖水,不知美味滋补,还可以美白。银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效,当然,宝宝也跟着吸收银耳的神奇功效。
参考资料