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代孕初期补充哪些营养,代孕5个月补充什么营养
来源:http://daiyunu.com  日期:2019-05-13

  代孕之后身体保养很重要,很多女性在孕期会选择各种营养品,造成孕期营养过剩出现孕期肥胖。为了改善这一情况代孕补充营养要适当,尽量选择清淡的食物,这样才能够满足胎儿身体发育,那么代孕初期补充哪些营养呢?

  代孕初期补充哪些营养

  叶酸

  代孕期间不要自己随意使用营养品,最好咨询过医生再进行。医生会建议,代孕1到3个月期间,宝妈可以补充叶酸。叶酸可以防止胎儿的助孕中医药方先天畸形,降低畸形的概率。所以建议宝妈在代孕初期可以每天补充400到800微克的叶酸,也可以服用含有叶酸的复合性维生素片。

  孕期要补钙

  在代孕后期会因为钙不家庭助孕设备足而引起腿抽经的状况,这时可以多增加一倍牛奶的量,也可以和骨头汤,慢慢补充身体中缺失的钙。补钙也是为了产后做好准备,哺乳期间钙流失的非常快。钙不足会影响宝妈的身体健康。

  孕期要补铁

  铁是人体需要量最多的微量元素之一, 轻度缺铁性贫血会使准妈妈感觉疲倦,比较严重的缺铁会导致缺铁性贫血,使准妈妈食欲不振、烦躁不安、精神萎靡、疲乏无力、心慌气短、头晕眼花、耳鸣、记忆力减退等等。准妈妈如果因缺铁导致贫血,有可能会使胎儿肝脏内储存的铁量不足,出生后会影响婴儿早期血红蛋白的合成,而导致贫血。

  孕期要补DHA

  孕妈妈补充DHA,一方面要应付本身的需要,另一方面也需满足正在成长中的胎儿的需要。DHA 不仅对胎儿大脑发育有重要影响,而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。代孕期是补充DHA的黄金时期,一般来说,孕中晚期(孕20周后)至胎儿出生后6个月内服用效果最佳。因为这是胎儿大脑成长速度最快的时候,需要对DHA的摄入。所以专家建议孕妇从妊娠4个月起适当补充DHA,在孩子出生后,母亲可继续服用DHA,通过乳汁喂给胎儿。调研证明,代孕期补充足量DHA,宝宝日后的智力水平更高。

代孕初期补充哪些营养,代孕5个月补充什么营养

  代孕5个月补充什么营养

  这个月,由于胎儿各部分器官组织在不断地完善和发育,因此需要增加营养,尤其要注意及时补铁补钙。由于孕妇内脏器官受到子宫挤压,可能会出现消化不良的症状,此时可以每顿减少数量,少食多餐。准妈妈们别忘了补充以下的营养素哦。

  1、蛋白质。需摄入80-90克/天,主要来源于肉类、鱼虾、豆及豆制品、奶及奶制品、蛋类。经常饮用牛奶和豆浆,可以缓解铅中毒,蛋白质哪些是助孕的可与铅结合,排除体外。

  2、能量。需摄入200-300千卡/天,主要来源于油类、奶类、肉类、谷类、坚果。为满足热能需求,应调整主食品花样,如大米、小米、薯类、玉米等。

  3、维生素A。推荐摄入800-吃藜麦助孕1200微克/天,主要来源于动物肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类、鱼卵。温馨小提示:与脂类、酸性食物一起烹调,有利于维生素A的吸收。

  4、维生素D。需摄入10微克/天,主要来源于动物肝脏、蛋黄、奶类、植物性食品。维生素D可以促进食物中的钙吸收,晒太阳也可以补充维生素D。

  5、钙。需摄入至少1000毫克/天,主要来源于奶及奶制品、豆及豆制品、深绿色蔬菜、骨汤。准妈妈们要注意膳食中的草酸、植酸、纤维素、维生素D会影响钙的吸收,尽量分开摄入。